酔う子のユーラシア大陸お散歩ログ

ソムリエで料理研究家の酔う子が自由気ままに世界で飲み歩く様子をお届け

タグ:ペルー

帰国から2週間が経ちました。
毎日朝からネコさわりながらお酒をしこたま飲むアル中プロ無職な生活をしています。
社会復帰できるかなかなか心配です。

スーパーフードとかいう呼び名がつき始めたキヌアですが、これは元々南米アンデス周辺で食されていた穀物です。
アンデス山脈は高いところでは標高5000メートルを超える場所もあり、そこで暮らす人々の体はだんだん高地に順応して行きました。
その過程で大切なのがキヌアです。
キヌアがどうスーパーなのかというと、鉄分が豊富に含まれており、血中のヘモグロビンの増加を助ける作用があるそうです。
ヘモグロビンは酸素を取り込む力があるので、酸素が薄い高地での生活に一役買っていたそうです。

じゃあ本場ペルーではどんなふうに食べられてるかというと、よく見かけたのは、キヌアサラダとキヌアスープでした。
キヌアサラダは、茹でたキヌアをトマト、玉ねぎ、パクチー、とうもろこしで和えています。
写真はどっかのビュッフェで撮ったやつだからあんまり綺麗じゃないですが、、右側にあるつぶつぶがそれです。
タッブーレのようで美味しかったです。
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キヌアスープもよく出てきました。
ビジュアルが地味すぎて写真にすら撮っていませんでしたが、野菜とチキンコンソメで、ちょっとキヌアが入ったとってもシンプルで普通でクセの無いスープでした。
ペルーの食堂ではだいたいスープとメインがセットで出てきます。
その時のスープはパスタや米などの主食系が入っていることが多く、そんな感じでキヌアが入っていました。
パスタや米は大抵スープの中で伸びたりお粥化したりしていましたが、キヌアはそんなことなくいつまでもプチプチしていて美味しかったです。

キヌアクッキーというのも売られていました。
だいたい小さなキオスクとかで、超適当なパッケージに入っていました。
キヌアの粒は特に感じず、普通のクッキーといった感じで、抵抗なくキヌアを摂取できました。

日本ではこちらの雑穀のお店でキヌアを購入することができます。

こちらのお店ではパクチーハウス元店長で雑穀アドバイザーの牛田うっしぃさんのレシピも紹介されております。
たらことキヌアとチーズ混ぜるのすごく美味しそうです、、


じゃがいもが生まれた国ペルーの美味しいじゃがいも料理、パパワンカイーナが食べたすぎて作ってみました。
パパとはスペイン語でじゃがいものこと、ワンカイーナは黄色いクリーミーなソースの名前です。
黄色はペルー名産の黄色いあまり辛くないとうがらしのソースです。
ペルーではこの黄色いソースを、日本における出汁のようにいろんな場面で使っています。
日本ではアマゾンすれば手に入るけど、面倒なのでパプリカで代用できないものか作ってみました。
また、本来は炒めた野菜をフードプロセッサーで混ぜるところを、ないのですりおろしとみじん切りでできるかやってみました。
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パパワンカイーナ
材料
黄色いパプリカ 1個
玉ねぎ 4分の1
にんにく 1かけ
生クリーム 100ccくらい
粉チーズ 大さじ1-1.5
じゃがいも 1-2個
卵 2個くらい

作り方
じゃがいもと卵をゆでておく。
玉ねぎとにんにくをすりおろし、炒める。
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パプリカもすり下ろす。
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玉ねぎに火が通って透明になったところでパプリカを汁ごと入れて炒める。
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生クリームとチーズを入れ、チーズを溶かす。
生クリーム高いので、今回は豆乳を使いました。
味見しながら塩で調味する。
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じゃがいもと卵にかけて盛り付けたら完成!
それなりに美味しいです。
しかしやはりすりおろしと渾身のみじん切りではクリーミーなマヨネーズみたいな質感は出ません。
日本のパプリカもちょっと甘すぎるので、カラシかマスタードを混ぜるといいかもしれないと思い始めました。
むしろディジョンマスタードをそのまま使っても良いのかもしれません。
また、ペルー人に聞いてみたところ、ミキサーかけるときにクラッカーを入れると、香ばしさといい感じの塩気が出るとのことです。
また作ったら上げます。
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メキシコの友人宅にて居候させて頂いています。
コロナのせいで、差別もあるし、どこにも行けなくなって難民状態です。
もう世界中どこいってもコロナの状況は同じだと思うので、仕事くれるならいつでも世界中どこでも飛びます。

友人宅なので、キッチンがフルで揃ってるので、友人がお仕事の間に日々料理をこさえてます。
今日は、ペルーで食べて大好きだった空豆のクリームシチュー、Picante de pallaresを作ってみました。
Picanteは辛いとかそんな意味みたいで、おそらく黄色いトウガラシのソースを調味に使うことから、pallaresはナスカ地方名産の空豆のことです。
イカ地方博物館にレシピがのってて、でも写真禁止で、必死で食べ物の名前覚えて建物出てから速攻Googleでレシピ検索したのがこちらです。

空豆のシチュー(Picante de pallares)
2-3人前くらい
材料
玉ねぎ 半分
にんにく 2かけ
パプリカ(あれば黄色いトウガラシソースを大さじ2) 1個をすり下ろすかフードプロセッサーにかける
空豆 15個くらい(さっと下茹でして皮を剥いておく。)
じゃがいも 大1個をサイコロくらいに角切り
チーズ QBBのチーズ4つくらいをじゃがいも同様角切り
エバミルク(無糖練乳のこと。豆乳や生クリームでも可)   200ccくらい
オレガノ 小さじ半分くらい
フェヌグリーク(ワカタイというハーブの代わり。無くても良い)   小さじ半分

作り方
玉ねぎとにんにくを炒める
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玉ねぎに火が通ったら、じゃがいもとパプリカを入れる。
パプリカはすり下ろすか、フードプロセッサーにかける
ここはメキシコなので、パプリカ1個に対し、黄色いトウガラシを半分投入してみた。
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空豆をいれます。
空豆が見つからなかったので、グリーンピースを使いました。
やっぱり空豆のが美味しい。
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じゃがいもに火が通ったら、オレガノとフェヌグリークを入れます。
今回私はたまたまペルーで買って後生大事に連れ回していたワカタイ入り岩塩があったので、これで味付けします。
お好みで胡椒も入れます。
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エバミルクを入れ、水分が足りなければヒタヒタになるくらい水を足して少し煮ます。
このくらいの段階でチーズを入れましょう。
今回は溶けちゃったけど、現地で食べたやつは溶けずに残ってました。
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完成!
ご飯にかけてサーブします!
私はこういうクリーミーで子供っぽいものが大好きなので、これもとっても好きでした。
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ちなみにこれが、ペルー現地で食べたもの。
私の好みでこのレシピは若干クリーミーめです。
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日本で普通に生きてた頃は楽天経済圏で生きていました。
楽天カードもプレミアムで、ネット通販は急がないものは基本楽天で買ってました。
やはりポイントがたくさんつくので、今でも電子書籍は基本楽天です。
別に楽天の回し者ではありません。
でも、楽天プレミアムのクレカについてくる、プライオリティパスはもう今回めちゃくちゃお世話になったので、よく旅行する人にはとてもおすすめしたいです。

これはリマのプライオリティパスラウンジの朝ごはん。
このちっちゃいパンのサンドイッチは、ペルー全土の朝ごはんとして路上でよく見かけます。
ここにないけど個人的なお気に入りは、チキンとフライドポテト挟んだやつにマヨネーズかけてくれるのんです。
健康に悪いのは知ってます。
1個1ソルくらいで売ってます。
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チリのサンティアゴの国内線ラウンジもサンドイッチ多めの、お酒を意識したご飯が多いです。
サンドイッチも具沢山で美味しかったです。
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スープもあります。
サンドイッチはキノコクリームがとても良かったです。
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チャーハンみたいなのはいまいちだったけど、この鳥の煮込みが美味しかったです。
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そしてもちろんアルコール!
赤白ワインに続き、チリビールをもらいます。
チリの国内線ラウンジはアルコールは3杯までの制限がありましたが、まあこれからフライトだしそのくらいでいいでしょう。
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ずっと昔から生で見たかったマチュピチュやナスカの地上絵、今回やっと見ることができました。
また、本来あまり予定してなかったところも通りながら来ることで、意外な居心地の良い街や絶景に会うことができました。
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ペルーは近年世界三大料理に食い込んでいるそうで、一説にはトルコを抜いているようです。
ペルー料理の本気は何個かのレストランであじわいましたが、地域ごとに材料や調理法にも差があり、実に興味深かったです。
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ホステルや観光地で出会った友達、何よりも今回ステイさせていただいたレアテギファミリーに日本から惜しみないサポートをくださったトニーさんゆりさんたちのおかげでペルーの旅は大変特別なものになりました。

今回の旅ではビルカバンバ、アヤクチョ、カハマルカ、イキトスなどまだまだ行けていないところはありますが、行っちゃうと戻ってくる理由がなくなりそうなので、少しずつ今後にとっておきます。

次の国は動乱のチリです。
往路はサンティアゴ経由で、空港から出ることなくイースター島まで直行します。
復路はサンティアゴで一泊することになってしまっており、ちょっとだけ心配です。
そんなことよりもサンティアゴから使うLATAM航空、WEBチェックインが何故かできない上に、コールセンターすら繋がらない。
ヤバい匂いしかしません。。

4月に退職してからほぼ収入は無一文、だけどなんだかこの8か月ほど危機感を感じることなく、世界の僻地で健康に安全に住所不定無職ライフを満喫してしまっています。
それもこれも全て日本や世界各地で支えてくださっている友人たちのおかげです。
今年一年お世話になりました。
来年度もどうぞよろしくお願いいたします。
Thank you my friends for supporting my travel life for this year.
I am traveling safely and healthy without any problem thanks to all of you.
Happy holidays and wishing you to have a happy new year!


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