元々60キロないくらいの体重だった私ですが、ソムリエ試験のために盛大に飲み食いし、旅に出たらありとあらゆる飯を食い、帰国したらステイホーム全盛ということで10キロ以上太っていました。
2021年7月ごろからなんだか胃腸の調子が悪くなり、油ものを全く受け付けなくなって、食べる量を減らすなどしていたら13キロ痩せました。
ビフォーアフターはこちら。


今ソムリエ試験前の体重まで戻りました。
記念に友人の写真家、立花奈央子さんに写真をとっていただきました。

3年前にメキシコで撮ってもらった時の記事はこちら

今回は酒瓶たちと共に撮っていただきました。
ヘアメイクもプロにお願いしました。



あとワイン関係者がよくやってるグラス傾けるやつ。


めちゃくちゃ綺麗に撮ってもらえるし、自己肯定感は上がるし、なんなら自分の似合うってものを超客観的に見た上で一番良く見えるようにプロデュースしてもらえるので、大変おすすめです！
気になる人はこちら

【お知らせ】
世界一周中に書き続けていたこのブログを書籍化しました！
Kindle Unlimitedでもご覧いただけます。 

祭りや歴史・文化の観光ネタを凝縮した
「酔う子とピラニアのからあげ」



ワインエキスパートによる、世界の珍酒、名酒レビュー
「酔う子とひつじさんの酒だる」

 

世界で食べ習った美味しいレシピを集めた
「酔う子とドリアンのまるやき」



他の3冊にはちょっと書けないエロ・グロ・政治宗教ネタを集めた（ほぼ）書き下ろし
「酔う子とペンギンのゆでたまご」






English translation of my book

7月終わりごろから急に油物を受け付けなくなってから、スルスルと10キロ痩せました。
経緯やらやったことを書きます。

昨年11月ごろに、タイで買いだめしていたピルが切れたので、婦人科で4ヶ月生理を止められるピル(ヤーズフレックス)を処方してもらいました。
120日飲んで4日ほど休薬期間があり、その間生理が来て、また120日飲む、というものでしたが、休薬期間にも生理がこないままで、結果約半年生理がありませんでした。
さすがにそこまで生理が来ないのは良くないと思い、一度ピルを飲むのを辞めましたが、やはり生理は来ませんでした。
ちょうど同じ頃から胃腸がおかしくなり、フレンチのコースが食べ切れない、むしろ吐く、一晩中下痢が止まらないなどの症状が出るようになりました。
さすがに生理が全くないのはダメだと思って友人に紹介された鍼治療院で診てもらうと、胃腸の不調が生理に影響していると言われ、鍼に通うと同時に食事を減らすようになりました。

・週3回のピラティス
　ジムは家から徒歩20分のところで行く前に心折れるのが目に見えており、運動は嫌いなので他人にハッパかけてもらわないとできないと判断し、ストアカで1回1000-1500円くらいのピラティスを続けていました。
　太極拳もやったけど、ダンスとか、他人の動きを真似するのがどうにも苦手なのでやめました。

・体を冷やさない
　そもそも冷えってどういう状態かわかってなかったのですが、どうやら汗をかいたらエアコンのところにいたりして体を触って冷たい状態が冷えである、ということを知りました。
　そこから定期的に鍼に通い、さらに週1-2週間に1回のペースでよもぎ蒸しに行くようにしました。
　体が冷えてると感じたら、その日はしっかり湯船に浸かるようにしました。
　代謝も増えるので、飲み物は温かいものに変え、白湯を水筒で持ち歩くようになりました。

・食事を1日1000kcalに抑える
　・Lose itでの食事記録
　　Appleの公式アプリのLose itを使い、食事内容を記録して、自分が食べてるもののカロリーを把握するようにしました。

　・米を玄米粥に変える
　　胃腸が一番調子が悪い頃は米すら受け付けなかったのですが、米を食べれるようになってからは、玄米1.5合に対して3-4合分くらいの水で炊いたお粥を食べるようにしました。
　　冷ますと米が水分を吸って膨れて、リゾットのようになります。
　　これだと箸でも掴めるくらいになり、普通にご飯を食べてるくらいの満足感があります。
胃カメラを呑みましたが、原因不明の軽い胃炎で、在宅勤務開始後から増えてる原因不明の胃炎、機能性ディスペプシアではないかと言われました。
変なものはたくさん食べてるけど虫もいないようでした。
つまりは旅不足だと思います。
これだけ痩せてもコレステロール値と体脂肪率が平均より高いようで、そこをさらに減らしていくのは今後の課題です。

今年の初めくらいから、なんか食べる量が減ったなというのは実感していました。
在宅勤務になったのも一つ要因としてあると思います。
が、主に年齢なのかなぁとか思ってゆるゆる構えていました。
ソムリエ試験で飲みまくったこと、旅の間は節約して低所得者向けの飯を食ってたこと、帰国してからは運動しないのに食ってることも相まって、私の体重は過去最高値をマークしていました。
健康診断の結果もよくなかったので、3月ごろからオンラインピラティスを週3くらいでやっています。

帰国してからピルをヤーズフレックスとかいう最大120日間生理を止められるものに変えたのですが、その辺りから白髪とフケが増え始めた感じがありました。

これだけやっても胃腸の調子は良くないし、白髪もフケも出るし、体重も減らないし、一度ピルをやめてみました。
と、今度はどれだけ待っても生理が来ませんでした。

いよいよやばいと思って友人に紹介してもらった高名な針の先生のところに行くと、胃腸の悪さが生理に影響しているとのことでした。
先生の指示により、1日の食事量を1.5食くらいまで減らしています。
刺激物や脂肪分はなるべく避けています。
ここにきて人生初の夏バテを感じており、難なく食事制限をクリアしています。
食べられるものは、素麺、とうふ、かまぼこ、漬物くらいです。
しばらくお料理の更新はするとしても漬物が主流になります。
過去に行った面白いレストランの話でも書いていこうかと思います。

【お知らせ】
世界一周中に書き続けていたこのブログを書籍化しました！
Kindle Unlimitedでもご覧いただけます。 

祭りや歴史・文化の観光ネタを凝縮した
「酔う子とピラニアのからあげ」